用我们中医的术语，秋天进补，应该选择“补而不峻”“防燥不腻”的平补之品，主要是五谷杂粮和优质蛋白质。比如，山药、芡实、莲藕、鱼肉、猪瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等，搭配百合、银耳、蜂蜜、核桃、芝麻等滋阴润燥的食物，以及苹果、梨子、柑橘、葡萄、大枣、甘蔗等时令新鲜水果，就可以制订出非常适合秋天平补的食谱来。其中，鱼、瘦肉、蛋、奶、山药等食物，都可以调理脾胃，养胃的同时再进补，才能吸收更好。

中医养生的最高境界究竟是什么?是顺其自然，想怎么样就怎么样吗?想吃什么就吃什么，说明你体内缺什么，有人甚至说想抽烟就抽好了，说明你体内缺烟呢。顺其自然当然好，但也不能想怎么样就怎么样，可见不是最高境界。

生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食”是指不加热、直接生吃的果蔬。“有机”是指新鲜的、不使用农药化肥的天然有机食材。生机饮食是指“能够提供生命能量、促进人体身心健康的一种饮食形态”和生活方式，是让人体充满生机活力的饮食。

胖了想减肥，熊苗营养师提供紧急方法告诉你。紧急三天瘦身方，如果你在最近几天有个重要约会，你必须在最短的时间瘦下来，那么你可以试一下以下的食制，它能令你在两三天内窈窕起来：

2006年起WHO等国际机构纷纷把有“不治之症”之称的癌症重新定义为“可以治疗、控制，甚至治愈的慢性病”。早发现、早诊断、早治疗是癌症患者获得长期生存的关键，然而，多数患者发现时已是晚期怎么办?夏廷毅院长的话“癌症四期不等于死期”，无疑给广大肿瘤患者“惊喜”。