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快速恢复精力的方法有哪些?
病情描述:
最近连续加班,把我累惨了,一点都不想干了,有什么办法可以快速恢复精力?
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  • 朱陵群 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2018-06-03 22:54
    当自己疲惫不堪的时候,不妨试一试鼻孔交替呼吸。只需几次交替鼻孔呼吸练习,就能很快让身体恢复精力。在注意力分散、思维混乱之时,交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试前,进行5分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑、让人表现更好。
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