日常生活中要做到以下几点：不偏食。不要反复吃同一种食物。不吃烧焦的焦食物。避免过饱，节制脂肪的摄入量。不吃发霉的食物。不吸烟、不酗酒。避免在阳光下曝晒。避免过度疲劳。保持清洁卫生。多吃纤维性食物，如各类水果和蔬菜，适量补充维生素A、维生素C和维生素E。少吃腌制食品和不吃太烫的食物。