要保证充足的睡眠质量，不可以长时间熬夜，如果长时间熬夜很可能会加重头痛的症状，同时要做好保暖的工作，避免着凉，不要长时间低头工作，避免长时间保持相同的姿势。保持良好的心情，如果长时间不良的情绪，生气着急，很可能会导致头疼。