裸睡可以改善便秘。睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。