神经根型颈椎病是最常见的一种颈椎病类型，主要是因为颈椎增生物或突出的椎间盘钙化刺激神经造成的。患病后会出现颈肩部和背部疼痛的症状，建议尽早进行保守治疗或放血治疗。

神经根型颈椎病如果可以及时治疗，对健康影响不大，但如果不重视治疗，随着病情的加重，可导致肢体无力，后期连刷牙、洗脸等简单的动作都难以完成，对生活质量有严重影响。因此，患有神经根型颈椎病一定要及时治疗。

神经根型颈椎病的主要症状是颈、肩、背、上肢等部位的疼痛、麻木感，疼痛与麻木往往一起出现，对生活造成很大影响。除以上症状，还可能出现头晕、背部沉重感、上肢发凉发热等症状，应积极对症治疗。

如果说存在腰椎滑脱的情况，首先会出现的症状之一就是腰骶部疼痛，再就是会出现坐骨神经受累症状，另外还有可能导致间歇性跛行、马尾神经受牵拉或受压迫症状、腰椎明显前凸，臀部后凸以及腰后部棘突间台阶感。

腰椎滑脱的锻炼方法有多种，其中包括仰卧抬腿、拱桥式锻炼、平板支撑、直腿抬高和抱膝触胸，坚持使用这些锻炼方法，可以有效的改善腰椎间盘突出的症状。但是在锻炼的过程中，最好有家人陪同，以免出现一些意外或不适症状，使病情加重。