伤筋动骨一百天，骨折手术后也要耐心恢复，粉碎性骨折术后4-6周去除外固定后，开始练习膝关
节的屈伸活动，可先采用被动活动的形式，如在别人的帮助下被动屈伸关节法，压沙袋法，同时每天还可躺在床上做膝关节的主动屈伸活动，再逐渐做下蹲活动练习膝关节的屈伸。