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怎样的饮食习惯更健康?
病情描述:
我每次吃菜都只吃自己喜欢的,但妈妈她总是说这样不健康,应该怎样吃才会更健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-22 17:24
    每次吃菜的时候都不要只加自己喜欢的东西,这样可能无法补充营养。每次吃饭时间控制在40分钟内,有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入,红肉和酒都要少沾,并保证每周至少有一半时间在家吃饭。
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