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保护血管的食物有哪些
病情描述:
我的血管很细,医生说我得吃一些对血管好的食物,那保护血管的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-18 21:21
    维生素A、C、E,Ω-3脂肪酸、花青素、叶黄素、番茄红素、胡萝卜素、虾青素、硒等抗氧化物丰富的绿色蔬菜、水果、深海鱼、坚果等食物;菌类甾醇、豆类甾醇含量较高的蘑菇、木耳、豆类食物;膳食纤维丰富的水果、藻类、杂粮等食物。
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