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怀孕时的饮食计划要谨记什么
病情描述:
我高龄产妇,想列出一个怀孕饮食计划有哪些重要的需要谨记呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-26 19:05
    怀孕期间不要强迫自己吃什么,相反,应该试着遵循下面列出的简单原则:少食多餐;将蛋白质和碳水化合物混合搭配食用;减少油腻的食品摄入量 ;吃一些脱脂蛋白质;吃一些含油的鱼类;避免吃单一碳水化合物;食用大量不同类的(完美的按季节性的)水果和蔬菜;减少盐的摄入并且无论何时尽可能减少额外的饮食。
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