最要的一点是，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间都不适宜；放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触；不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给；远离传染病病人。巨细胞病毒等病毒都会影响胎儿，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师按要求进行饮食。