可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防 止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子 中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。