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加班后吃点什么比较好?
病情描述:
我最近工作比较忙,所以需要经常的加班,在加班以后吃点什么比较好呢?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-26 18:40
    可以吃一点即食麦片。含有全粒谷物和B族维生素,但它的脂肪、热量和糖分含量也不少,所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶,它含有的左旋色氨酸,有助于睡眠。
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