可以适当吃一些马齿苋或者是海带以及苦瓜等食物，能够起到降血脂作用，不管里面含有苦味成分，也有多种矿物质以及维生素c能起到调节血脂，以及提高自身免疫功能作用，但是患有肠炎疾病要减少吃苦瓜，而且在使用苦瓜后不能煮太长时间，会导致营养流失。