一般不会改变睡眠质量，西红柿里面有膳食纤维与果胶，能有效补充胃，可以增加饱腹感、带走肠道里边一些酸性废物，特别是在睡觉期间，能排除肠道里面毒素，但不会改变睡眠质量。如果睡眠质量变差，很可能是因为精神过度紧张或者是长期熬夜造成。