您首先就要管住嘴，必须和促进尿酸排泄一起配合。而要促进尿酸的排泄，就应该多吃碱性食物，例如蔬菜水果，以碱化尿液。平时要注意多喝水，少喝各类饮料，尿酸高的人，每天喝水量应该达到2000毫升以上，有肾结石的人最好达到3000毫升以上，不能断断续续的。