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饮食怎么安排可以瘦的更好呢?
病情描述:
自己很想让身体瘦下来,但是不想贸然的节食,怎么安排饮食会瘦的更好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-07 21:57
    想要减肥,可以每天早上空腹喝2杯水,可以帮助排便,清洗肠胃中残留的食物。可多吃有助瘦腹的蔬果和高纤食物,如蕃茄、芹菜、木瓜等,或在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类。
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