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冬天在饮食上要注意什么?
病情描述:
冬天到了,对于家庭主妇的我来说,每天就是保证家人都能吃好,那冬天在饮食上要注意什么?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-22 17:58
    冬天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜平常可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、附子、烈酒等,以免助热生火。冬天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素丰富的食品;格外是各种黄绿色蔬菜,如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,以免伤胃损阳。
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