因为冬季天气寒冷，为了避免上厕所，有些市民减少了喝水量，这就会造成血液粘稠，因此，不提倡在冬季减少补水。另一方面，为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。