现在越来越多的女性朋友现在依靠名贵的化妆品和护肤品来进行养颜的目的，可是殊不知这样做也会导致很多问题的出现，因为化妆品比较是一些化学物质，免不了对我们的皮肤会有伤害，而真正养颜的办法离不开女性健康的，只要你耐心的去做，食疗也可以帮你养出一个完美的肌肤，好的气色。可以吃冰糖燕窝、薏米扁豆粥、红薯姜汤、热梅茶、薄荷茶、水果龟苓膏。