许多朋友们都想知道生气上火容易得什么病，常生气会使免疫功能下降，易发胃病、内分泌失调、心脏病、脑血管病及肿瘤，所以大家在平时一定要调整好心态，尽量保持愉快的心情，在平时多与朋友交流，放松自己，不要有什么压力，还要经常去锻炼，让自己的身心愉快。

新版《中国居民膳食指南》推荐成人每天膳食纤维的摄入量为30克，而这对于很多人而言还远远不够。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纤维的早餐摄入量应该为9克、午餐应该为12克、晚餐为9克。

心的虚证之所以与肝有关，原因有两点，一个是因为在五行里，肝属木，心属火，木头是可以生火的，同样在中医里就是肝是心的妈妈，有句话叫做“虚则治其母”，如果心表现出心悸乏力，胸慌气短、六神五主这样的症状，可以通过保肝养肝，调理肝脏，让肝木多一点，心火就燃烧的更加旺一点，心火的虚证就没有了。另一个原因是中医里肝主疏泄，藏血藏魂，与气血运行、贮藏和调节血量、七情的疏泄都有关。肝功能正常，则七情疏泄有度，藏血有常，人的气血就不会匮乏，七情安适也就不会出现心血瘀阻，心的气血运行正常，自然就不会有心悸乏力的症状。

大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均有一定的降低血中胆固醇作用。尤其重要的是大豆及其制品中的皂苷(如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质)成分，调脂作用较好，还有一定减肥和预防动脉硬化作用。

风邪伤人以后有以下三个特点：第一，“伤于风者，上先受之”。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，页可以这样说，凡是头面部位的毛病，头面部位的疾病，一般都是由风邪引起的，也可以称为受风、伤风、中风。这是因为风邪比较轻，特点本来就是容易往上走。