目前大多数儿童都喜欢通过游泳来减肥，同样游泳也是一种比较适合青少年儿童的减肥方式。儿童肥胖者在水中运动时，体重有一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多。相比于陆地，关节和骨骼的损伤危险性大大降低。因此儿童可以采取这种方式来减肥。