可乐之类的物质是不建议长期喝的。可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。并且长期喝可乐还可能会导致肥胖，严重的情况还可能会导致骨质疏松，所以不建议长期大量喝可乐。