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牛奶帮助治疗失眠真的吗?
女,41岁
2018-10-25 17:26
病情描述:
晚上睡不着,感觉到自己快抑郁了,朋友建议让我每天晚上喝牛奶,说是能助眠,这是真的吗?
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
去挂号
王海泉
主任医师
山东省立医院
2018-10-25 17:39
是的,首先
牛奶
中含有催眠物质色氨酸和肽类。其中色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出催眠物质,使人昏昏欲睡;肽类中的某些物质可以和中枢神经结合,发挥出
麻醉
、镇痛的作用,达到解除疲劳、全身舒适的效果。
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