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牛奶帮助治疗失眠真的吗?
病情描述:
晚上睡不着,感觉到自己快抑郁了,朋友建议让我每天晚上喝牛奶,说是能助眠,这是真的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-10-25 17:39
    是的,首先牛奶中含有催眠物质色氨酸和肽类。其中色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出催眠物质,使人昏昏欲睡;肽类中的某些物质可以和中枢神经结合,发挥出麻醉、镇痛的作用,达到解除疲劳、全身舒适的效果。