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如何减少消除焦虑抑郁情绪?
病情描述:
患抑郁症后就是在吃药,那除了吃药之后还有什么方法可以减少甚至消除焦虑抑郁情绪呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 肖春玲 主任医师 北京回龙观医院 2018-11-22 15:12
    通过饮食调整脑部化学模式,即开始提高血清素,降低多巴胺和去甲肾上腺素。质疑你自己的观念系统,但不必刻意做任何改变。去感受潜藏的焦虑。承认自己还有一大堆需要尚未满足。有必要安静下来,并学会包容,不只包容他人,且包容自己。毋需自己营造安全,就拥有安全感。
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神经官能症会自愈吗
神经官能症一般不能够自愈,因为本身属于神经科疾病,需要经过专业的心理疏导以及辅助药物治疗,才能够逐渐康复,由于心理原因导致的疾病不可能由患者自行康复,因为心理不健康,无法达到康复的条件,所以发现有神经官能症需要立即就医治疗,积极配合谨遵医嘱。必要的时候医生会使用药物进行辅助治疗。
什么叫神经官能症
神经官能症并不是某一种单独的疾病,而是一大组精神障碍性疾病的统称,除了常见的神经衰弱之外,强迫症、焦虑症等也都在神经官能症的范畴,患者通常没有器质性的病理基础,但却总是感觉非常痛苦。
神经官能症的症状严重吗
神经官能症的症状往往是复杂多变的,有可能比较轻微,也有可能会导致病人感觉一种濒临死亡的症状发生。神经官能症所诱发的不良症状,主要包括胸闷以及憋气,还有心慌以及头痛等等。在治疗方面,要加以心理疏导以及药物治疗。
厌食症早期症状是什么
厌食症早期症状通常表现为呕吐、拒绝进食和过度节食,一般早期的厌食症患者出现的症状不会对患者造成很大的影响。而且早期患者也不会发现自己患上厌食症,但是随着病情的严重,患者会越来越抗拒进食,从而出现营养不良。
怎样治疗社交恐惧症
社交恐惧症不太严重时,可以通过发现自己的闪光点,直面自己的恐惧,紧张时深呼吸,提升自身素质,积极参加聚会释放自己等自我治疗缓解症状;如果病情比较严重,可以找专业的心理医生为自己进行心理干预,缓解病情。