粗粮确实是比较粗糙，对于经常吃精细食品的人，吃粗粮有可能会损害肠道，长期过量吃粗粮还可能诱发食管癌。而食管癌患者过度吃粗粮可能会加重病情，甚至引发其他肠道疾病。因此建议日常生活不要吃太多的粗粮，应适量吃，以免对身体不利。