喝骨头汤并不能壮骨。骨头汤里面含有大量胶原蛋白。对骨伤愈合并不利，建议多喝牛奶，勤晒太阳，喝些糖酸钙即可。骨伤早期、中期不能喝骨头汤，不能吃牛肉，不能喝碳酸饮料. 可以补补肾,因为肾藏精，精生髓，髓养骨。所以说，补肝肾，生气血，长筋骨骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗。