脾虚平时一定要保持好的心情，同时在饮食上有规律，可以多吃红枣、羊肉等，煮羊肉汤放些小麦。大麦不仅可以帮助脾胃气化，还有助于消化。如果喝羊肉汤添加小麦，可以用它来补脾开胃，对脾胃虚弱有益，首先使用羊肉汤，火煮，然后慢慢煮熟。然后拿起羊肉，用汤炖大麦，煨炖，和其他大麦煮熟。