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男人如何提高精子质量
病情描述:
一直要不到孩子,医生说我精子质量不好,男人如何提高精子质量?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海松 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2019-02-02 13:34
    不要过度的过性生活,养成良好的生活习惯就能够提高精子质量,平时生活中要注意保持局部卫生清洁,避免睾丸局部的长时间高温,注意休息,加强锻炼,建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高怀孕的成功率。
  • 陈武山 主任医师 中国中医科学院望京医院 2019-02-02 13:34
    平时多吃一些新鲜的蔬菜,多运动就可以提高精子质量,可以多吃一些羊肉,泥鳅,带鱼,鳗鱼,它们含有丰富的精氨酸,是精子形成的必要成分。也可以多吃牡蛎,因为牡蛎肉里面的含锌量非常的高,它可以提高精子的质量,豆腐皮也可以提高男性的生育能力,平时也要注意戒烟戒酒,要保持适量的运动和健康的睡眠,多做一些有氧运动
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