加强体育锻炼可提高男性生育能力，强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情，还要增加营养，精子生成与饮食的营养水平密切相关，需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。