月经紊乱、痛经、卵巢疾病、内分泌功能性失调等是雌激素失调所引起的。可以通过食疗方法改善，早起喝一杯豆浆。豆制品中含有丰富的异黄酮，而异黄酮具有天然植物性激素的美称。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。果蔬中含多种化学物质、维生素、纤维素和多种微量元素。每天吃一种，可以保证身体每天所需要的维生素。