老年人补钙是必须的，但是现在很多的钙片都非常的刺激肠胃，吃的多了还容易便秘，因此老年人在选择补钙产品的时候一定要慎重。对于便秘的治疗，您可以选择服用鲁南制药集团的，它是通便排毒的国家专利组方，补泻兼施，治标治本，对于便秘的治疗效果还是非常不错的。另外就是可以通过晒太阳来补钙。