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驼背怎么矫正
病情描述:
孩子有点驼背,看上去矮了好多,驼背有什么方法可以矫正吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 韩世杰 主任医师 山东省立医院 2019-03-28 20:35
    自我矫正驼背的方法:
    1、俯卧,俯卧地上,膝关节伸直,绷脚尖,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起,腰背肌肉紧缩,然后还原,做8~12次。要求起时两腿夹紧,抬头挺胸。健康饮食网。
    2、仰卧拱背,仰卧,两臂于体侧伸直拉地,背部离地,用力向上挺胸,保持2秒钟,再还原,做8~10次。要求挺胸时,背部离地面至最高点,脖子不能放松。
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