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情绪低落怎么办
病情描述:
我最近因为工作和生活中的一些不如意,情绪非常低落,请问这种情况怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-04-01 19:41
    情绪低落的时候,可以换个角度看问题,用积极乐观的态度看待问题,建议听听舒缓的的歌曲,或者上床休息,睡觉能让人的大脑停止思考,同时身体得到放松。也可以合理的宣泄。在适当的场合大哭一场,寻找自己信任的伙伴来进行倾诉,把心里的想法、委屈、疑问等都发泄出去。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-04-01 19:41
    缓解情绪低落的方法很多,可以选择心理治疗或物理治疗的方法。可以听听音乐,或者多去运动锻炼,转移自己的注意力,把自己从负面的情绪当中带出来。如果长期没有缓解,也可以采用药物治疗。不管是使用哪类的药物,都要在医生的指导下服用,不能自己随意服药。
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