肾结石患者要严格要求自己的饮食，要多吃一些能帮助排石的食物，比如黑木耳，富含多种矿物质和微量元素，对于肾结石的排出具有很好的辅助作用。健康的人群生活中也可以适当的吃黑木耳，可以补充人体所需的多种营养和矿物质。冬瓜具有护肾、调节免疫功能、清热化痰、消肿利湿、防癌抗癌的功效，冬瓜仔还可以抑制体内黑色素的沉淀，能够美容养颜。