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改善失眠的小妙招
病情描述:
最近由于工作压力比较大,老是失眠,想知道改善失眠的小妙招有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2019-04-09 18:24
    改善失眠的小妙招是非常多的,效果也是十分不错的。用生姜醋水泡脚:在每天晚上睡觉前,可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋,等水温合适的时候,就可以浸泡双脚30分钟,这期间如果水变凉了,可以适当的加入一些热水来进行保温,连续泡脚半个月后,就能够改善自己失眠的现象。听一些舒缓的歌曲:在睡觉前可以适当的放一些音乐,播放一些舒缓的歌曲,能让自己慢慢的入睡。
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