博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
晚上失眠睡不着怎么办
病情描述:
最近工作不顺,压力特别的大,每天晚上都会失眠,有什么办法可以缓解我的失眠症呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-04-13 15:35
    对于失眠也可以采用物理治疗的方法,重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术。重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能,实现皮层功能区域性重建,且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-04-13 15:35
    晚上不要想着刻意去睡觉,如果失眠有一段时间了,那么利用晚上失眠的时间强制给自己定一个目标,例如每天晚上练字半小时或练琴半小时。如果目标达到了自己获得一项技能,如果有一天没达到那么失眠就治好了。失眠的症状已经维持了很久并且不见好转严重影响到你的日常生活,
相关文章
心脑血管调养,分清寒热体质
在我们传统中医看来,人与人之间的体质是有差异的,有寒热虚实之分,而且短时期之内自己很难发生变化。在养护身体的时候,我们要结合自身实际情况,选择适合自己的方法有针对性地调养,这才是养生之精髓。
新陈代谢对健康的影响
你是否饱受胃灼热或者头痛的困扰呢?清晨不想起床?你是否无论睡了多少觉看起来还是疲惫万分,或者因为持续的保水性,像面团宝宝一样臃肿呢?所有这些症状可能都是由你的食物引发的。
吸烟会增加痴呆的风险
荷兰的一项研究发现,吸烟者与不吸烟者或曾吸烟者相比,更易患痴呆或阿尔茨海默病(AD)。以前关于吸烟与痴呆关系的研究结果并不一致,荷兰医学中心在对大样本前瞻性定群研究的受试者进行长期随访后,重新评估了吸烟习惯、吸烟年限与痴呆或AD、血管性痴呆(VaD)危险之间的关系。
来月经头痛怎么办
头痛是一种常见的临床症状,发病原因比较复杂,病情轻重程度不一,造成的危害和影响也不相同,对于月经期间出现头痛的女性,只有找准了病因,才能更好的治疗,如果头痛的症状比较剧烈,应及时到医院进行全面的检查和诊治才行,以免发生危险。
焦虑症有什么症状
有很多人自己患有焦虑症自己却不知道,也许是因为生活的忙碌而忽视了它,但更多的还是因为我们对焦虑症的不了解。焦虑症患者会出现一系列的情绪变化,如自我怀疑、过分的担忧、莫名的恐惧等,身体上的一些细节也可以判断是否患有焦虑症。人们经常把焦虑情绪与焦虑症搞混,如果自己不能判断,还是要去看一下心理医生。