21岁增高是有可能的，只要骨骼线没有完全闭合就可以通过一些方法轻易达到科学地增高。对于21岁想人体增高的朋友要运动，运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。运动可以促进食欲。还可以使胃肠道的蠕动增加，能促进人体对营养物质的吸收。运动对睡眠有显着的改善作用，有利于人体分泌生长激素从而达到增高的效果。