现在都讲究优生优育，都会做孕前准备工作，准备怀孕之前，首先要去您当地的保健所或者保健院去做免费的孕优检查，如果孕优检查是正常的，您可以同时领取免费的叶酸，开始备孕，叶酸要在孕前三个月吃到怀孕三个月停药，每天一次，一次吃一片是0.4毫克的，建议您在早上早饭后两小时吃，这样有利于药物的吸收，同时在备孕期间，你们双方要注意营养均衡，劳逸结合，不能熬夜，不能喝酒，同时尽量不要感冒，如果有感冒或者发烧及其他的情况，要在相应的专科医生的指导下用药治疗，不能随便用药。