睡觉磨牙的患者要注意，尽量不要用一边牙吃饭，吃饭速度要把握。吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉。如果在平时的生活中，长期饮食不当，也会造成胃肠功能的紊乱，还容易导致磨牙。平时不要偏食和挑食，注意荤素搭配。出现磨牙这样的情况，最好去医院里的消化科进行治疗。