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怎么克服焦虑症的
病情描述:
焦虑症,抑郁症好多年了,反复发作,怎么才能够克服呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-04-25 19:57
    克服焦虑症必须要先避开焦虑因素,防止反复焦虑不安,其次需要及时到医院接受专业的诊治,必要时用药物缓解。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。建议做放松训练,缓解压力,调节好心态,培养自信心,积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
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