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孕期保胎食谱有哪些

女，24岁 2019-05-09 17:22

病情描述:

如果孕妇饮食不当也会造成流产，我想知道，孕期保胎食谱有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

公衍民主治医师山东大学齐鲁医院 2019-05-09 18:06

对孕妇和胎儿有帮助的食物有很多种，紫菜，动物肝脏，山药，蜂蜜，鱼虾类，柠檬，黑芝麻，黑米，苹果.菠菜.坚果.马铃薯等等。有研究发现，每日都吃瓜果蔬菜的妇女，流产的危险会大大降低，而且小宝宝出生后，皮肤也会更白嫩。所以孕妈最好每天还要摄入适量的瓜果蔬菜和巧克力！

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