怀孕四个月之后宝宝发育的会很快，所以日常饮食一定要增强一下营养，早餐可以尽量多元化一点，尽量每天早上吃一个或者是两个鸡蛋，孕期间一定要注意多补充有营养的食物，另外平时多喝水可以缓解便秘，孕妇只要注意饮食均衡就可以，每天都应该摄入蔬菜水果肉类，然后少吃多餐，怀孕的话四个月的时候，这个时候给小孩多吃点有营养的食物，多休息一下。