经常感冒发烧的人一定要及时补充维生素C和E，可以提高人的免疫力。维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用，适当的补充可以避免高温加快细胞内的氧化，保护细胞不受侵害。每天坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。