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吃什么补锌最好最快
病情描述:
我家宝宝今年刚满3岁,比起同龄的孩子,明显的生长发育不良,身材矮小瘦弱,到医院检查说是孩子缺锌。吃什么补锌最好最快?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-05-15 21:25
    补锌可在日常生活中吃的东西是最好的补充方法。天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物是药三分毒啊,不建议给宝宝靠吃药来补锌,可以吃些保健食品来辅助,如新稀宝牌锌硒宝,对于小孩补锌效果好,安全无副作用。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-05-15 21:25
    补锌最好的方法要通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.平时注意全面营养的补充,还可以给孩子喝牛初乳,比如生命阳光牛初乳,它促进生长发育,提供丰富的维生素(特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富),蛋白质,矿物质及其它营养素,并含有多种与生长发育有关的生长因子。
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