最直接有效的腹部减肥方法是按摩。平时有空的时候，你可以用手掌按压腹部，画一个圈，同时按压按摩。同时，你可以有一个平坦的小腹，合理的饮食和适当的锻炼。可以做一些小把戏，比如拿起书，仰卧起坐等等，或者永远记住保持腹部紧张，注意收紧腹部，昂起头，坚持一段时间，会发现小腹越来越平。