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儿童该如何正确补钙
病情描述:
我家宝宝现在七岁,我妈总是让我给他吃钙片,儿童该如何正确补钙呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 邵红 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 2019-05-14 19:08
    儿童补钙要根据自身体质来确定,不能盲目随意吃钙片。一般要注意以下几点:1、明确儿童是否缺乏营养素。对于缺钙的儿童最好要先了解到儿童的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D),以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。2、注意不同营养素的吸收规律。钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙。3、注意避免有些饮食和药物因素的影响。如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收;膳食纤维、乙醇、四环素、肝素等药物干扰钙吸收;机体处于应激状态时,甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。
  • 顾倩 副主任医师 池州市人民医院 2019-05-14 19:08
    儿童可以通过平时的饮食来补钙。两岁以上的孩子已经开始吃各种各样的食物,可以从中吸收足够的钙。只要坚持平衡膳食的原则,如每天喝1—2杯牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙,已经足够满足人体所需。牛奶是钙的最好来源,如果孩子不喜欢喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆浆,吃豆制品可以起到一些辅助的作用。如果孩子不能从食物中摄取足够的钙,可以通过医生的指导进行合理适当的补充。如果盲目给孩子吃钙片,反而可能造成体内钙含量过高,影响孩子身体健康。
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