四个月宝宝出现了便秘现象可以适当吃一些香蕉或者是火龙果，香蕉和火龙果具有一定润肠通便的作用，可以缓解便秘现象，如果便秘比较严重者，可以服用益生菌进行调理胃肠道。在平时还可以以顺时针的方式按摩宝宝的腹部，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

可以让他吃点胡萝卜，胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热泻火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。