男性的肾虚和年龄的增长生理机能的衰退以及房事的过于频繁、生活工作压力大等都是有关系的。由于肾阴阳是相互依存的，所以肾虚多是肾阴阳两虚。比较适合的中成药可以选择下金匮肾气丸，这个可以肾阴阳双补的。比较适合的食疗可以多吃些动物的肾脏、黑芝麻。