实际上保养卵巢最好的方法就是生活规律，平时常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，还可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉以及各类豆类食物，另外每次沐浴清洁后，可以取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向按摩，有效减可以长期服用百合茯苓。